67歲的老孫這幾天很是郁悶，自己盼了五個多月的孫子終于回了老家，本是想一把攬在懷裡好好抱一下，結果孫子不僅反複掙脫，還用稚嫩的聲音喊道：“不要爺爺抱，爺爺臭。”眼看着孫子不願靠近自己，就連自己的屋子也不願意多待，這可叫老孫傷心不已，讓他忍不住懷疑自己：難道自己真的有“老人味”？可自己怎麼聞不到啊？

　　其實也有不少人來問過王藥師，說身邊人都說自己有老人味，可為何自己絲毫聞不到，這個老人味真的存在嗎？王藥師來給大家講講。

　　一、老人味到底是如何産生的？ 首先，這個老人味兒确實存在。之前就有研究表明，當年紀超過40歲之後，人的皮膚表面會産生一種叫2-壬醛的氣味分子，它聞起來略帶油膩還夾雜有腐草混合的味道，也是人們常說的“老人味”。

　　1、年齡增長

　　我們人體産生這種2-壬醛主要是來自于ω-7不飽和脂肪酸的氧化、降解，而且這種物質會随着年齡的持續增長而增加分泌。因此，也并非所有的味道都是不衛生，而是正常的生理性變化。

　　2、基礎疾病

　　除了年齡因素之外，中老年患者身體上的基礎疾病，也會引起身上體味兒的變化，尤其像是糖尿病等慢性疾病，這種代謝紊亂性疾病會産生大量酮體，使糖尿病患者身上帶有一股爛蘋果氣味。

　　再比如某些慢性腎病或是腎衰竭患者，因為腎髒功能的受損，體内含有的含氮物質的代謝産物無法随着尿液及時排出，于是便會通過呼吸或是發汗的形式排出，這時的味道則變成了略帶鹹味的腐臭味道。

　　3、吸煙酗酒

　　許多老人自年輕時就開始吸煙酗酒，香煙中的尼古丁和焦油不僅會粘附在牙齒表面形成牙結石，還容易使口腔中的細菌增多，增加身體上的異味。

　　4、個人衛生

　　農村裡的老人沒有良好的個人衛生的概念，常年不刷牙、不洗澡的人大有人在，因此患有齲齒、牙周炎等口腔疾病的概率非常高，細菌在身體或口腔内過度繁殖，積累的代謝物就會散發出臭味，形成口臭，讓人一湊近就能聞到。

　　二、為何老人自己聞不到身上的味道？ 俗話說“久居其室，不聞其香”，老年人對自己身上散發的氣味經過常年累月的适應，已經變得不易察覺。而且随着年齡的增長,我們人體的感官系統都會退化，像是嗅覺、聽覺、視覺等，這都是人體衰老的自然現象。此外，某些疾病也會損害患者的嗅覺系統，例如阿爾茲海默病、帕金森等，患有這些疾病的老年人可能無法正常生活，無法實現生理上的自由，因此産生異味後也無法自行發覺。

　　三、如何避免老人味？ 1、勤洗澡、換衣服

　　勤洗澡、更換衣服是減少老年味最主要的方式，因為随着年紀增長，身體本身的分泌無可避免，但是我們可以減少這種氣味因子在身上的存留時間。如果家中淋浴設備非常方便，中老年群體最好能做到兩到三天洗一次澡，洗澡時可以使用些留香時間較長的沐浴産品，也要記得在洗澡後及時更換衣物，避免衣物上的異味越聚積越多。

　　2、積極治療基礎疾病

　　上面講到，基礎疾病會使得自身代謝紊亂，由此産生較為難聞的氣味，因此老年群體需要按照自身實際情況合理調整自身疾病，将血糖、血壓和血脂調控到标準水平，這樣才能保證代謝的穩定，減少異味的發生。

　　3、适度運動

　　适度的有氧運動不僅有利于身體健康，也能減少身體各種慢性疾病的發生，延緩衰老。老年群體最好能夠每周完成三到四次中等強度的運動，舒展身體，減少老年味兒的産生。

　　4、室内及時通風，多曬太陽

　　有些不愛出門的老年人，整日就喜歡蝸居在自己的小屋裡，加上可能腿腳不是很方便，導緻屋子裡臭氣熏天。其實老年人可以找個陽光充沛的午後出門曬曬太陽，室内也最好經常通風、輪換空氣，養成良好的生活習慣，就能有效避免難聞的“老人味”出現。

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