最近很多寶媽問我,什麼時候可以給寶寶喝酸奶?喝酸奶要注意什麼?今天我就收集整理了關于寶寶喝酸奶的專業解釋結合我自身的經驗喝大家分享一下。希望對各位寶媽有幫助。
酸奶和牛奶本是一母同胞姐妹倆,後來妹妹交了個男朋友叫“發酵菌”,兩人天天膩在一起,于是就變成了酸奶。哈哈,這個故事有點冷。不過酸奶的确是由牛奶發酵而成,所以好的酸奶,營養成分和牛奶很接近,都含有大量的鈣和優質蛋白好的酸奶都添加了大量益生菌,長期堅持喝還能夠調節腸道菌群,促進腸道健康,對于緩解腹瀉和便秘都有幫助呢!對娃的生長發育很有幫助。
總結起來就是:好的酸奶營養不輸牛奶,還比牛奶更好消化吸收、更有利于腸道健康。
一、寶寶多大可以喝酸奶?
一般來講,1 歲以後開始給寶寶喝酸奶是比較合适的。在寶寶1歲之後,如果寶寶對牛奶蛋白無任何過敏情況的話,則可以嘗試去喂食酸奶,并由少到多地給寶寶進行嘗試,同時觀察寶寶有無異常現象發生,在寶寶1歲之前的話,最好還是給寶寶喂母乳或者适合寶寶年齡段的配方奶粉。
二:如何選擇酸奶?
寶媽們有沒有經曆過在酸奶櫃台前研究半天,但還是決定不了到底應該選擇哪一款的糾結?是的,現在的酸奶種類~實~在~太~多~了!
到底該如何給娃選一款健康、營養的酸奶呢?盡量選無糖、原味酸奶
都知道吃糖多不是好事,但不加糖的酸奶真的很酸,所以大部分酸奶都添加了很多糖來調味,
不過在寶貝剛開始接觸輔食時,他們對“味道”是沒多少概念的,很願意接受原味的食物,我女兒就超級喜歡酸掉牙的原味酸奶。孩子真的很好塑造,放心給孩子嘗試無糖酸奶吧,隻怕他們比大人吃的都香!
三:喝酸奶要注意什麼呢?
喝酸奶好處很多,但也要注意,寶寶在一歲半之前每天的飲用量不超過100毫升。如果過量飲用的話,可能導緻寶寶腹脹、腹瀉等腸胃不适。同時給寶寶喝酸奶的時間一定要掌握好,不要在空腹的時候給寶寶喝,因為空腹的狀态下胃酸會殺死酸奶中的菌群,就大大的降低了酸奶的功效性。最好是在輔食之後的一小時,給寶寶喂酸奶,既能保證酸奶的功效性,又能促進食物消化。
再給寶媽們分享一個小妙招:在寶寶愛上喝酸奶以後,可以把娃們平時不愛吃的東西搞成碎末,混進酸奶裡一起讓娃喝下去。哈哈,我現在對于妞不愛吃的蔬菜,都是這樣操作的,她雖然也知道酸奶裡加了東西,但呼呼啦啦喝下去吐不出來,也就勉強接受了。
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