天冷了，常喝這個湯，補血益氣美容養顔，女性多喝告别黃臉婆 立冬一過，天氣逐漸轉涼，氣溫一天比一天低，寒冷的冬天就來了。秋冬是滋補身體的季節，這似乎是我們中國人多年的老習慣。冬季天氣幹燥寒冷，吃一些滋補的食物，調養身體最好不過了。尤其是有一些女性朋友，一到冬天就手腳冰涼，更應該在多穿點的基礎上改善飲食。小編今天分享的這個湯，不僅可以滋補身體，告别手腳冰涼，女性多吃還可以美容養顔，告别黃臉婆哦。
這個湯就是，蓮藕豬蹄湯。豬蹄我們都很熟悉了，含有非常多的膠原蛋白，常吃不僅可以調養身體，還可以讓皮膚變得越來越好，光滑有彈性。蓮藕是一種很好的食材，不僅口感爽脆，還有改善睡眠的作用，讓人更有精神。冬天的時候每次去外婆家的時候，外婆都會給我做蓮藕豬蹄湯。說吃了對身體好，女孩子要注意調理自己的身體和皮膚。味道是不錯，一碗喝下去全身都暖了。小編今天就把做法分享給大家，快來看看吧。
食材準備：豬蹄、蓮藕、黃豆、食鹽、生姜、小蔥
做法步驟
1. 蓮藕清洗幹淨後，切成塊狀（大一點最好），黃豆洗幹淨放在盤子裡，豬蹄自己切不好的可以買的時候讓老闆直接切好，回阿裡直接做就行了。
2. 生姜切片，小蔥切段，鍋中燒開水，放入豬蹄進行焯水，漂浮着的血沫用勺子舀出去。
3. 豬蹄焯好水後，撈出瀝幹水分備用，鍋底放入切好的生姜片和小蔥段（砂鍋最好），上面放入焯好水的豬蹄，加入大量的清水，煮開燒開。
4. 加入切好的蓮藕塊和幹淨的黃豆，小火慢炖1個小時左右，快出鍋的時候根據個人的口味加入适量食鹽就行了，就可以盛出喝湯了。
蓮藕豬蹄湯就做好了，是不是挺簡單的？冬天裡最适合喝湯了，滋補又健康，暖身暖胃。尤其是豬蹄，含有非常多的營養物質，冬天喝驅寒氣，增強身體免疫力。體質虛弱、手腳冰涼的女生尤其要多吃一點，不僅可以調養身體，還可以美容養眼，補充膠原蛋白，好處很多。
小貼士
1. 黃豆在炖的時候不需要進行泡發，洗幹淨就好。
2. 蓮藕塊可以切大一點，太小容易碎。
3. 加水的時候要一次性加夠量，中途不要再加水了。
小編今天的分享就到這裡了，豬蹄蓮藕湯，你學會了嗎？天冷了，常喝這個湯，補血益氣美容養顔，女性多喝告别黃臉婆。感興趣的可以在家試着做，味道不錯哦。想知道更多美食的話，關注小編吧，會一直為大家更新的，下期見！
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