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　　大多數父母認為擡頭對于一個四五個月的寶寶來說再正常不過，但是對于一兩個月的寶寶來說不會擡頭也無所謂。有這樣想法的媽媽們我想非常有必要看一下今天這篇文章。

　　其實露媽開始對于擡頭也并沒有特别重視，雖然在露頤十天左右就開始讓她練習腹爬，但我并沒有刻意去練習她擡頭能力。到了34天去醫院做檢查的時候，醫生檢查12項其中包括擡頭一項，說她頸部力量太小了，都控制不了頭，回去要多加練習。我頓時驚呆了，這個時候的寶寶控制不了頭不是很正常嗎？為了明白這個事情，我就好好做了一下相關的功課。

　　家長用兩隻手分别托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室内或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。這個活動主要是幫助孩子練習擡頭的動作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。

　　豎抱法二：背對媽媽堅抱擡頭

　　将寶寶背部貼住母親胸部抱，一手扶住寶寶胸部，一手托住寶寶的臀部，使寶寶面部朝前，面前是一個廣闊的空間，有很多新奇的東西引起寶寶的興趣，使他更加主動練習擡頭。如果他累了，還可以把頭靠在媽媽的懷内。

　　橫抱擡頭訓練法

　　（視頻中含俯腹和拉雙手坐起方法）

　　一手托住寶寶的腋下，一手抱住寶寶的臀部，讓寶寶呈橫着的狀态，由于這樣寶寶頭容易向下垂，所以在寶寶一點都控制不了頭的情況下一定要護好寶寶的頭和脖子。

　　俯腹擡頭訓練法

　　趴在媽媽身上練習擡頭

　　寶寶空腹時，将寶寶放在媽媽或爸爸胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引寶寶擡頭，寶寶有時會擡頭。

　　俯卧擡頭訓練法（看上方視頻）

　　媽媽先要寶寶俯卧在稍有硬度的床上或者爬行墊上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶将兩手臂朝前放，不要壓在身下。

　　父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭。最好拿色彩鮮豔（紅、綠、藍）有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，你喜歡的小灰灰（我給露頤喜歡的玩具起的名字）在這裡”等類似的話來誘使寶寶努力擡頭。

　　媽媽可慢慢地将玩具從寶寶的眼前移動到頭部的兩側，讓寶寶的頭随着玩具的方向轉，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯卧擡頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性，同時有助于增加寶寶的肺活量。

　　拉雙手坐起訓練方法（看上方視頻）

　　媽媽把大拇指放入寶寶的手中然後抓住寶寶的雙手及手臂處輕輕拉起，拉起的同時要和寶寶說“坐起來”，坐起來後，寶寶會努力的豎頭，如果寶寶控制不了媽媽要注意保護寶寶的脖子。

　　如果沒有特殊訓練的情況下，一般4個月左右的嬰兒俯卧時頭已能從床上擡起45~90度。用兩隻胳膊支撐着，能将前胸擡離床面。

　　如果嬰兒4個月時仍不能擡頭，則應去找保健醫生。運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關，同時，骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。如果寶寶的中樞神經系統有異常，或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會影響運動功能的發育。

　　注：建議80天以後開始做，寶寶的頭稍微能自己控制。

　　露媽說

　　由于孩子的骨骼發育還比較差，每次訓練持續的時間也不宜過長，而且要根據寶寶的自身情況實施訓練，任何時候都要注意寶寶的脖子，安全第一。最後，溫馨提示寶媽每次鍛煉後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒适和媽媽的愛撫。之後，讓寶寶仰卧在床上休息片刻。

　　◎寶貝向上

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