昨天，華農家的“太子殿下”小白榮升爸爸一職。

　　可惜西西調皮，帶不了孩子。華農就把這個養育“太子後裔”的光榮大任，交給了同時期生産的另一位竹鼠媽媽。

　　河邊旅遊警告

　　相信大家都對華農兄弟吃竹鼠的一百種理由不陌生吧。

　　然後給出一個悲痛欲絕的笑容。

　　你看他笑得多開心！

　　所以怪不得黑竹鼠，聽到中暑兩個字就聞風喪膽。

　　垂死病中驚坐起，都不足以形容這隻竹鼠的心理陰影面積。

　　願天堂，遇不上華農兄弟……

　　一旦中暑，就會迎來“快樂”的河邊警告。

　　被煎烤煮炖炸……命運未知。

　　雖然我們不是竹鼠，也不會有竹鼠們“河邊旅遊”的待遇，但是炎炎夏日，還是要預防中暑，健康過一“夏”。

　　記住下面五句口訣，就能完美避開暑熱攻擊咯！

　　出行躲太陽 高溫天10至16時在烈日下行走，發生中暑的可能性是其他時間段的10倍。因此我都盡可能避開這個時間段外出，如果必須出門，那就一定會做好遮陽措施。

　　打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽眼鏡、走在樹蔭底下，這些避開烈陽的細節都可以避開高溫，防止中暑。

　　小提示

　　老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特别是心血管病人，一定要盡可能減少在高溫季節外出活動。

　　沒事多喝水 無論是工作時間還是出門在外，把水杯帶在身邊，因為人體需水量大，再加上高溫出汗過多，容易引起體内水分大量流失。

　　可以喝點鹽漬櫻花，做到及時補水，有助于身體機能的良好運轉。

　　此外，在炎熱的夏季，我都會在包裡或者辦公室常備一些防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

　　小提示

　　夏季多喝涼開水，也可以喝些淡鹽水或綠豆湯，但是綠豆湯不能多喝，更不能當水喝。尤其是體質虛弱的人，綠豆湯喝得過多會加重四肢冰涼、腹脹、腹瀉的症狀，甚至會引發其他疾病。

　　多吃蔬和果 夏天的時候，我愛買一些時令蔬果，比如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏子、西瓜、甜瓜等。些蔬果含水量都非常高，可以用來補充流失的水分和營養。

　　時，我還注意讓家人每天早餐喝牛奶，多吃些豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又強心健體。

　　中午打個盹 夏季日長夜短，尤其夏至這天白晝最長，溫度也高，人體新陳代謝旺盛，能量消耗也大，容易感到疲勞。

　　因此在夜晚要保持充足的睡眠，中午再打個盹兒，使大腦和身體得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

　　小提示

　　睡眠時注意不要躺在空調的出風口下方和電風扇正前方，以免患上空調病和熱傷風。

　　洗個溫水澡 洗溫水澡不僅可以洗掉身上的汗水、泥垢，讓皮膚清潔涼爽，還能改善肌膚和組織的狀态，消除肌肉疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

　　另外，每天都要把家裡人換下來的衣服及時洗掉曬幹，因為夏季的衣服基本都是貼身穿的，不洗不曬就穿很容易感染螨蟲。

　　小提示

　　夏天溫度再高也不能貪涼洗冷水澡，一方面是避免寒氣入體引起身體不适，另一方面是冷水澡洗完走出浴室，高溫再度撲面而來，由于皮膚仍處于清涼狀态，導緻兩者溫差過大，身體反而感覺更熱。

　　OK，今日的小科普就到這兒啦。

　　讓我們一起——

　　不做竹鼠，拒絕中暑！

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!