痛經時喝紅糖姜水可有效緩解疼痛症狀。當寒濕凝滞于血液,造成不通則痛的病症,此時飲用生姜紅糖水最合适。紅糖溫潤,具有祛寒、暖宮的作用,和白糖效果有所不同;而生姜能溫暖中焦,又是止嘔良藥,故兩者搭配食用,可起到溫暖胞宮、止嘔、止瀉的作用。但飲用時應注意劑量,通常一次服用一碗即可,過量飲用可導緻月經增多、崩漏、經期延長等情況。
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