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什麼水果能馬上通便

生活 更新时间:2024-07-22 12:14:40

  1、火龍果。火龍果是一種熱帶水果,但它的能量較低,不僅味道香甜而且營養價值高、功能獨特,含有豐富的維生素C有潤腸通便的功能。豐富的纖維也有預防便秘的功能,所以有無便秘者都可食用。

  2、葡萄。葡萄是落葉藤本植物,營養價值也很高。《藥性論》中曾記載“除腸間水氣,調中治淋,通小便”,可見用葡萄的作用之大。

  3、桃子。桃子是常見的水果,桃子果肉中含有較多的蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、維生素B、C等人體所需的營養物質,可起到活血化瘀、潤腸通便的作用。

  4、哈密瓜。哈密瓜品種很多,果實較大,果肉香甜。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果多出數倍,這些成分有利于人的腸道系統的循環,促進腸胃的消化吸收。

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