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高中生要怎樣培養自己的記憶力

教育 更新时间:2024-12-09 15:02:34

每每到高中開學一段時間後,不管是那個年級的學生,就開始抱怨自己的記憶力太差,簡直是什麼都記不住。作為多年的高中班主任,這樣的訴苦我已經聽了很多年,也努力為學生解決了很多年。

其實很清楚的,年齡在16—19的歲高中生正是人生中記憶力很好的時間段,雖然比不上小學時期,但也絕對不能差來形容。所有抱怨、苦惱、痛苦于記憶問題的高中生,都是因為在某個學習内容上遭遇挫折, 喪失信心,進而懷疑自己整體上記憶力不行。這裡有一個學習方法和心裡認識上的問題,如果我們解決了這些問題,就能走出記憶力差的困擾,以更好的狀态投入學習。

高中生要怎樣培養自己的記憶力(總覺得記憶力差的高中生)1

這些方法,方法和心理認識歸納起來可以有以下三個方面:

第一、拒絕死記硬背,理解性記憶是最好的記憶。

就要記住某個知識來說,簡單的背一背肯定是比較容易的,拿起來就能背。但是,說到效果,卻是很差的。從記憶的形式來說,流于字面的記憶是淺層次的,它們就像是一些信息在人的大腦裡面飄過去一樣,要留下深刻的痕迹很難。

記住隻是短時間的事,忘掉才是不可回避的現實。時間一長,對于學生真是一件很受打擊的事,自然而然就把問題歸咎于自己記憶力不行。實際上并非如此,問題出在記憶的方式不對,對于高中生,應該采取理解性記憶。對此,我想一句話便能概括理解記憶的核心——在記住是什麼的之前,先弄清楚為什麼

理解性記憶是深層次記憶,能夠很好的讓記住的新知識融入到已知的舊知識中,在回顧的時候可以憑借聯想的方法很容易想起來。

高中生要怎樣培養自己的記憶力(總覺得記憶力差的高中生)2

第二、有記憶就有遺忘,忘記是件正常的事。

心理學上有著名的艾賓浩斯遺忘曲線,實際學習中也的确如此。過目不忘的人有,但是極少,更多的那些學識淵博、能記住很多東西的達人,都是經曆了一番苦學苦練才做到的。就以錢鐘書為例,錢老學貫中西、古今,精通數國外語,為世人稱道,但是錢鐘書為做學問而積累下的大量筆記本也令人震撼。

遺忘是不可避免的,有很多客觀原因,所以就用平常心來對待吧。特别要說的是關于記英語單詞,最能體現這樣的心态,記了就忘是每個人都會遇到的,所以不必為此深感無奈。因為背單詞在大多時候都是枯燥的,因為一個個的單詞都是簡單的符号,除了個别能用到技巧和聯想以及構詞法外。要記住這些沒有實際意義的符号,的确很難,隻能靠反複才能不斷鞏固記憶的成果。

忘了就去記,而且越早越主動越好,無關聰明與否,也别去誇大問題。在我看來,記憶關乎心态,更關乎一個人的毅力,持之以恒,必有所成。

高中生要怎樣培養自己的記憶力(總覺得記憶力差的高中生)3

第三、遵循規律,反複和複習是記憶的關鍵方法。

現在講記憶技巧的人很多,有些方法可以借鑒,但是大多數這樣的技巧不适合高中,并且還帶有投機性,應該要理性看待。因為學習如果帶有很強的投機性,必然不會取得很好的學習效果,因為那是助長學生去懶惰,特别是思維上的懶惰。

抵抗忘記最好的方式永遠是複習,這道理學生都懂,但就是做不到,而且是反複去複習,方能做到鞏固。另外,以積極主動的心态去記憶,效果要明顯好于消極被動去記憶,因此轉變學習态度就顯得很重要。

不過當今的高中生記憶力下降,從身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是長期熬夜,對記憶力損傷很大。這一點被很多學生忽視,長期熬夜除了嚴重影響第二天的學習狀态,也會影響到學習時的效果,最明顯的就是注意力和記憶力的下降,個别出現神經衰弱的學生下降會非常厲害。而對于男生,其他一些不良習慣,也會導緻記憶力的下降。

沒有記憶就沒有學習,高中生若要以重點大學為奮鬥目标,就要理性看待記憶與遺忘,在與遺忘作鬥争的過程中提高記憶的效果,也必将提高學習水平,考出優異的成績。

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