洋蔥的家常做法洋蔥炒肉-tft每日頭條

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉

美食更新时间:2024-11-30 23:47:03

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）1

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會産生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體内兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，并在人體内能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。洋蔥炒牛肉絲是一道既營養、又下飯的家常菜

食材與明細

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）2

1. 準備配料

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）3

2. 洋蔥、青紅椒切絲

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）4

3. 牛肉絲調入醬油、鹽、十三香、少許澱粉拌勻

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）5

4. 鍋燒熱後加油，油燒6成熱放入牛肉絲

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）6

5. 牛肉絲全部劃開後倒出瀝油，不要炸老了，這樣吃着鮮嫩

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）7

6. 鍋中留油，放入蔥、姜煸出香味

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）8

7. 倒入切好的洋蔥絲、青紅椒絲

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）9

8. 調入鹽、雞精

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）10

9. 倒入炸好的牛肉絲翻炒均勻即可

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）11

10. 洋蔥不要炒太熟，脆脆的才好吃

洋蔥的家常做法洋蔥炒肉（洋蔥炒牛肉絲）12

11. 喜歡吃辣子的可以放尖椒，很下飯的

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