文|雪落無塵

有人說：“不懂拒絕的付出，實則是一種低價值的付出。你花光所有的力氣，以為能感動全世界，其實感動的隻有自己。”

不能更認同了。

一個人如果總是不好意思拒絕，無休止、低價值的付出，不僅得不到他人的尊重，還會持續消耗自己，甚至毀掉一生。

别讓“不好意思”，害你吃盡生活的苦。

你的“不好意思”，正在慢慢毀掉你

曾看過這樣一個故事。

一位賣米的商人買了一頭驢，驢被領回家非常開心，決心要好好表現。

第一天，商人要送米，在驢的背上放了2袋米，驢輕松地把米送了出去。第二天，商人放了3袋米，驢還是輕松完成了送米任務。

第三天，驢的背上被放上了5袋米，商人問它：“能扛得住嗎？”驢子說：“沒問題”。

第四天，驢的背上被放上了8袋米，驢感到有點吃力了。商人問它：“還能扛得住嗎？”驢子不好意思說實話，氣喘籲籲地回答：“請主人放心，沒問題。”

到了第五天，10袋米就被放在了它的背上。驢寸步難行，最後累死在街頭。

壓死驢的，正是它那顆“不好意思”的心。它一心讨好主人，不好意思拒絕，最終葬送了自己的性命。

話說現實中，我們很多時候不也正是如此嗎？

别人勸酒，明明自己胃不好，卻不好意思推辭，一杯接一杯，結果把自己送進了醫院。

别人來借錢，明明自己很不樂意，卻不好意思拒絕，結果輪到自己需要錢，卻遭到冷遇。

有時候，種什麼因，真的就會得什麼果。

你無原則地與人為善，他人就覺得理所當然，不但沒有換來對方的認可，有時候甚至還給自己帶來了巨大的傷害。

不要因為“不好意思”，一味讨好

作家畢淑敏說：“拒絕别人是一種權利，就像生存是一種權利。”

我幫你，是情分；不幫，是本分。很多時候，我們似乎忘記了，還有一種選擇叫拒絕。

有位網友分享過這樣一個故事：

在大學期間，小王在一節電腦課上，學習了《如何在電腦裡裝虛拟内存》的知識，老師布置的作業是：在第二天上課前，把虛拟内存安裝進電腦裡。

小王精通電腦知識，并有很強的動手能力，在課堂上就完成了這項作業。

這一“壯舉”引來了無數同學的羨慕，其中一個同學就提出了讓她幫忙安裝，後面的同學紛紛效仿。

下課後，看到圍在她身邊的人，我去勸她：“幫助别人，要适可而止，如果因為幫助他人，而耽誤了自己的事，就要拒絕”。

可她卻說自己不好意思，萬一拒絕了她們，怕她們以後不理她了。

就這麼着，為了完成同學的委托，中午飯随便扒了兩口，便急急忙忙去機房了。結果其他班同學聽說後，也紛紛來找她幫忙。

那天，她一直忙到深夜2點多，導緻第二天上課時打瞌睡，被老師狠狠地批了一頓。

小王因為不好意思拒絕，選擇一味讨好，結果換來的，隻有後悔不叠。

毫無底線地讨好别人，處處唯命是從，就相當于把幫助别人的快樂，建立在自己的痛苦之上，這樣又怎麼會開心呢？

但這就是人性啊，你百般順從，他人便得寸進尺。

學會保護自己，懂得堅守底線，拿捏尺度，清楚什麼事、什麼人才該幫忙，幫到什麼程度。

放下讨好，亮出底線，反而會得到别人的尊重和認可，自己也更輕松。

拒絕，是一種必須的能力

很認同作家陸琪的一句話：“大家都以為，幫人才有力量，而實際上，拒絕是一件更有力量的事情。”

《大學生》期刊裡，記錄了一位央視實習生的故事。

他在實習的兩個月裡，忙到忘記了應該幾點下班，忘記了應該幾點吃飯，忘記了應該幾點睡覺。

一開始，他把自己的地位放得很低，面對他人的請求，隻要是他能做的，他都會點頭答應。

于是，就出現了這樣的情況：

幫忙寫完這個老師的稿子，要幫另一個老師倒帶子，再幫另一個老師調設備，他就像陀螺一樣地轉着，特别怕電話那頭傳來：“你現在忙嗎，我現在需要你……”

這樣随叫随到的狀态持續了一個月，直到他的指導老師嚴肅地對他說：“你是來這拉關系的，還是學業務的？你自己想想哪樣比較重要？”

後來，再有人找他幫忙，他就會和對方說：“不好意思，我正在……你可不可以找其他人？”

實習期結束後，他的業務水平得到了很大的提升，老師們反而都對他另眼相看了。

指導老師當時一語點醒夢中人，讓他明白，此次實習的初衷是提升自己，而不是做一名盲目讨好别人的“勞模”。

很多人以為，讓人喜歡是一種必要的技能。殊不知，拒絕，才是一種必須的能力。

因為，一個不懂拒絕的人，往往會迷失自己。

他們看不清自己真正要的是什麼，以至于做了很多分外之事，幫了很多分外之忙。

一個人，如果對自己的生活有清晰的藍圖，便深知時間和精力的有限，對于分外之事，自然也就能做到坦然拒絕。

拒絕，是懂得取舍，遵從内心。

學會拒絕，才能擁有真正屬于自己的人生。

餘生，做個“好意思”的人，活得更痛快

馬雲曾說：“人活着臉皮就要厚一點，不要不好意思。你這也不好意思，那也不好意思，那麼請問你怎麼好意思活着？”

說得太對了。

别因為不好意思，就把那句“不好意思”永遠封之于口。

下雨的時候，沒有傘的孩子隻能努力奔跑。努力奔跑的路上，請勇敢地做那個說“不好意思，我也沒傘”的人。

與其在委曲求全中成就别人，不如認準目标，溫柔堅定地奔赴自己的人生。

願我們，從今天開始，學會拒絕，變成一個“好意思”的人。

作者：雪落無塵，作家，情感咨詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我，我會幫你分析，幫你解決。

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