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總是犯困睡不夠是怎麼回事

知識 更新时间:2024-08-27 15:19:35

  總是犯困、沒精神,最常見的原因是夜間睡眠差,每天人的睡眠總體時間不足會出現白天犯困、沒精神的現象。造成睡眠不足的原因主要有神經衰弱、壓力大、睡眠環境差、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、打鼾等,這些情況都會造成腦部,尤其是大腦長時間處于疲勞狀态而犯困、沒精神,甚至導緻腦功能下降。身體疾病也會造成犯困、沒精神,主要包括腦供血不足、貧血、低血糖、低血壓等。這些疾病會造成身體長期處于缺血、缺氧狀态,大腦首當其沖,腦細胞處于缺血、缺氧狀态下,工作疲勞時就會犯困、沒有精神,甚至嗜睡、四肢無力等,女生需要優先考慮是否存在貧血、低血糖、低血壓等。

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