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怎麼會減少掉頭發

知識 更新时间:2025-01-19 20:41:30

  1、保持正常的生活規律,不經常熬夜,按時睡覺,不要使大腦過于疲勞。

  2、不要長時間的面對電腦,長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭發生長甚至脫發。

  3、學會放松,不要是精神長期處于緊張狀态,工作之餘休閑一下練練瑜伽聽聽歌,勞逸結合的工作。

  4、有規律的定期洗頭,保持頭發及頭皮的清潔,每隔2-5天洗頭一次,油脂性的頭發要在兩天左右洗一次,注意洗頭的水要溫和裡面可以放些鹽,不要過熱或者過冷,洗發水則要選擇。

  5、不要經常的染發燙發,經常染發燙發會傷害到頭發組織,在使用電吹風吹頭發的時候也要注意溫度不要過高,溫度太高也會傷害到頭發。

  6、少吸煙少喝酒,經常吸煙喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭發的正常生長,導緻脫發。

  7、注意飲食清淡,多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,香蕉,菠菜等,這些食物能夠提供頭發生長的蛋白質和維生素B2,B6等營養成分,使頭發健康的生長。

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