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高三瓶頸期一般持續多長時間

知識 更新时间:2024-08-01 20:08:52

  因人而異,有人很短、甚至沒有。有人卻會持續到高考。主要因素還是心理因素,壓力越大,影響越大,時間越長。放輕松,确立自信心,可以有效的轉化壓力。

  度過瓶頸期方法:

  正确認識對待考試,要有好的心态和心理素質;選定一個适合自己的目标,既不要太高也不要太低;對自己的優勢和劣勢是否清楚,找準自己的長處和短處;進行适當的體育鍛煉,勞逸結合,有一個好的身體;堅持不懈,不言放棄。

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