熬紅糖水的時間一般是兩三分鐘,一般紅糖直接加開水泡開即可。紅糖水并不能促進血紅細胞再生,紅糖的原料是甘蔗,紅糖95%以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素,除了補充能量,并無其他特殊的功效。建議不要在睡前喝,那樣很可能會使體内糖儲量過大,長期如此有可能會導緻糖尿病,同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品,地位相當于今天的葡萄糖。紅糖水隻能補充能量,并無任何特殊的醫療保健功效。
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