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生蜂蜜怎麼吃

知識 更新时间:2025-02-10 09:09:30

  一、食用方法:新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。

  二、服用時間:一般在飯前1到1、5小時,或飯後2到3小時較為适宜。神經衰弱者應在每天睡前服用 。

  三、服用劑量:作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應視年齡大小而定。用于治療,以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10到50克。

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