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尿酸高的人吃什麼水果好

生活更新时间:2024-12-12 17:28:06

尿酸最怕的6種水果主要有西瓜、猕猴桃、番石榴、橘子、櫻桃、葡萄。部分水果能夠降低人體尿酸水平，部分水果屬于堿性水果，可以中和尿酸，降低體内尿酸水平，還可以将體内尿酸排洩出去。對人體起到利尿消腫作用，非常适合高尿酸人群食用。

尿酸最怕的6種水果：

1、西瓜。西瓜是一種解暑水果，汁水多且甘甜，起到很好的利尿作用。西瓜屬于低嘌呤的食物，其中的汁水可以降低人體血清中的尿酸水平，加速體内尿酸的排洩。

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2、猕猴桃。猕猴桃是一種低嘌呤食物，可以促進人體内的尿酸排洩，降低血尿酸濃度，預防改善體内尿酸偏高的情況。其中豐富的維生素C成分，可以溶解尿酸的酸性成分。

3、番石榴。番石榴是一種的低嘌呤食物，屬于堿性食物，可以保持人體内的酸堿平衡，降低尿酸，并且其中的營養成分蛋白質，可以為身體提供更多營養。

4、橘子。橘子具有很高的營養價值，富含有多種營養成分，其中含有的橙皮苷，可以減少血栓的形成。其屬于堿性食物，可以中和人體内尿酸，促進排洩。

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5、櫻桃。櫻桃是堿性食物，有利尿作用，可以促進消化，有不錯的降尿酸作用。

6、葡萄。葡萄也屬于堿性水果，嘌呤含量很少，很适合尿酸高的人食用，它可以中和體内的尿酸，能夠降低尿酸水平。

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尿酸高的原因：

1、飲食原因。進食太多含嘌呤高的食物，如蝦、蟹等，使得身體攝入嘌呤過多。

2、自身代謝原因。如果腎功能不全甚至尿毒症，自身代謝出現問題，尿酸排洩減少，體内尿酸就會異常升高。

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