最近，氣溫飙升，隻要一出門，免不了大汗淋漓，悶熱得快要喘不過氣來。 然而，高溫帶來的影響除了常見的中暑，還有一些更嚴重的——心梗，需要留意。

為何夏季心梗頻頻出現？

① 未及時補充水分

夏季天氣較熱，在出汗多的情況下，如果沒有及時補充水分，會導緻血液粘稠，易形成血栓，誘發心梗。

② 情緒波動大

高溫天氣會使人比較煩躁，情緒波動較大易引起血壓波動。

③ 内循環紊亂

高溫天氣，容易引起人體内循環紊亂，交感神經興奮。使動脈斑塊變得不穩定，可能會形成血栓等問題。

④ 冷熱交替

進入空調房冷熱交替，血管可能出現突然痙攣、收縮。

⑤ 無節制飲酒、夜宵

夏天很多人在結束一天繁忙的工作後，晚上會選擇去大排檔吃燒烤、喝冰啤酒，尤其是吃到後半夜，作息不規律，這種不良的生活習慣會加重心髒的負擔。

在這些情況下，發生心肌梗死的概率要比其他時候高一些。

夏季預防心梗小貼士：

一是，要注意補充水分，處在适宜的溫度下；

二是，從室外回到室内，不要第一時間開空調；

三是，保持良好的生活習慣和情緒；

四是，對于高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的患者，一定不要擅自停藥，有可能會造成血壓波動較大，誘發心梗。

三類人群是夏季心梗高危人群

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第一類：合并高血壓、糖尿病、高血脂的人們，肥胖、吸煙、高齡、早發猝死家族史等的人們，特别是既往明确診斷為冠心病的患者，是心梗的高危人群；

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第二類：夏季氣溫炎熱，新陳代謝旺盛，青年人在夏季出汗較多容易大量脫水，造成水電解質平衡紊亂。有相當一部分年輕人喜食冷飲，貪涼，由此可能會引起冠狀動脈痙攣，導緻心律失常或心肌梗死；

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第三類：既往有吸煙、酗酒等不良嗜好的青年人，工作壓力大、熬夜、交感張力高的人群，也易發生心肌梗死。

12個意想不到的心梗前兆

雖然心梗發生的非常突然，但還是有些征兆可尋，出現以下這些情況，大家就要引起警惕了。

心梗預兆一：雙耳突聾

聽力突然下降。

心梗預兆二：臍周疼痛臍周疼痛，對于心梗的高危人群，要高度懷疑心梗前兆。

心梗預兆三：腳底疼痛腳底針刺一樣的疼痛。

心梗預兆四：睜不開眼睛雖然目前無法考證心髒缺血和眼睛之間的關系，但是大家要留意下，如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關注一下自己的心髒。

心梗預兆五：左腿酸麻脹疼左腿的酸麻脹痛，對于高危人群，要高度懷疑心血管問題。

預兆六：胸口被膠帶纏繞胸口感覺被膠帶纏繞，或有一種被束縛感。

預兆七：牙痛牙痛，尤其是牙痛的部位确實存在牙病，特别容易誤診漏診。所以，高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的問題。

預兆八：頭暈高危人群經常頭暈，或長期頭暈。

預兆九：肩背部疼高危人群伴有肩背部疼痛。

預兆十：左上肢無力左上肢無力的情況并不是個例，很多患者表現就是左側肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發現是心肌缺血。通過藥物或者手術改善之後，症狀很快消失。

預兆十一：頭疼高危人群伴有頭疼。

預兆十二：突然變懶、乏力這個症狀在高齡老人當中比較常見。沒有其它不适，唯一的感覺就是乏力，嗜睡，不想動，犯懶，這時候要高度警惕心肌缺血問題。

突發心梗，千萬别做這幾件事

預防心梗突發，這些事你要重視

夏天應當避免情緒激動。不要将空調溫度調得過低，不要一味貪涼。盡量少吃冷飲，遠離煙酒，及時适度補充水分，但不可一次性大量飲水。

适當地運動有助于維護正常的血管機能，運動以心情舒暢、無不适感為度，注意休息，勞逸結合。

夏季宜清淡飲食為主，新鮮蔬菜、水果等含有多種保護血管的有益成分。此外，按醫囑合理用藥對預防心梗也有積極作用。

來源：南陽市卧龍區第一人民醫院，天津醫科大學第二醫院，北京美年門診部，健康時報

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