氣候炎熱人很容易上火長痘痘,因此需要适當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物,如新鮮的蔬菜和白色肉類,這樣容易消化吸收,不會因為脾胃虛弱引起消化不良。
另外每天人體需要的飲水量是3000毫升,大約8杯,這樣才能滿足身體排汗後需要的水分,消暑解渴,促進血液循環流通,排除毒素。
記得每天早晚用潔面乳清潔面部皮膚,每個人的膚質不同,有些人皮膚偏油性,油脂分泌太多也會堵塞毛孔,造成皮膚長痘。清潔過程先用溫水舒張毛孔,再用冷水緊縮毛孔(避免毛孔粗大)。
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