作為人體的重要組成，烏黑發亮的頭發讓人心生豔羨，不少商家的财富密碼就是圍繞着這三千青絲。但生活節奏的加快、工作壓力增大、環境污染等諸多因素，出現白發的人群數量急劇增加并向年輕化發展，而一提到日常護發方法，很多人下意識就會想到黑芝麻，連洗發水商業廣告都大打“含天然黑芝麻成分”的招牌，可見以黑養黑的觀點多麼根深蒂固，微源君還在分享平台看到有博主分享這種想法，但真的是這樣嘛？
先來了解一下頭發的基本化學成分：角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素。我們擁有黑色頭發是因為黑色素的存在，正常的頭發周期分為三個階段：毛囊再生（生長期）、退化（退化期）和休止（休止期）。黑素細胞的産生早于生長期。随着年齡的增長，黑素細胞幹細胞總量逐漸減少，因此，色素沉着的頭發會變成深灰色，然後變成灰色，最後在所有毛囊的色素完全喪失後變成白色，這是衰老的過程。年輕人非衰老過程産生的白發道理也是一樣的，黑色素的生成受阻，酪氨酸酶活性降低等導緻了白發。
黑芝麻中含有較為豐富的營養物質，如多不飽和脂肪酸、微量元素、蛋白質等等，可以補充頭發營養，對頭發健康有好處，但這并不意味着吃黑芝麻頭發就一定會變黑。食用黑芝麻可以為黑色素的合成提供原料，但是，白頭發問題的誕生并不是單選題目，精神高度緊張、不良飲食習慣所導緻的維生素和微量元素缺乏、酪氨酸酶及其相關蛋白質活性降低等都是導緻白發增多的常見原因，除了吃黑色食物補充營養物質以外，還要解決其他問題。
除了黑芝麻，護發産品中還常見何首烏的身影，這裡注意了！口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風險，如果實在焦慮三千青絲成白發，治療白發，微源君建議遵從醫囑，正确适當的進行養護！保持健康的生活方式，注重營養的全面和均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸的食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
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