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走路比站立時累嗎

生活更新时间:2024-12-16 19:34:28

站立比走路更累。站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。

站立的好處加強你的脊柱

通過站立你訓練你的背部保持直立并承受你的身體負擔。這是一種需要你不做任何事情的練習。

改善你的姿勢

有些人因為整天坐在椅子上而肩膀下降。其他人可能由于姿勢不對而駝背。站穩立場，你可以改善你的姿勢，你的外表和整體的個性。身體語言是你個性的重要組成部分，而不僅僅是讓你更加控制自己的身體行為。

減少疼痛

有些人可能會在背部，臀部或腿部疼痛。通過坐着，我們可以增加受損神經上的壓力點上的壓力，這會導緻嚴重的疼痛。不幸的是，在某些環境下，我們一定會坐很久。通過站立更多，你可以減少一半以上的痛苦。你可以簡單地通過站立來減輕不同種類的疼痛，比如肩膀疼痛，頭痛和腿部疼痛。

減肥

通過站立更多，你可以減肥。通過站立，你可以簡單地每分鐘燃燒0.1卡路裡。如果你站着做某事，這個數字可以很容易地增加。

改善外觀

整天坐着的人可能會産生疼痛，僵硬和其他事情，從而導緻看起來笨拙和變形。通過站立更多，我們可以成形，改善我們的身材，并獲得更性感。

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