老年人的零食有哪些？除了餅幹，薩琪瑪，你還能想到什麼？其實老人和孩子一樣，希望能有一些給他們帶來快樂的小零食。适當吃一些零食，不僅可以在一日三餐外起到充饑解饞，補充營養的作用，還能減少少肌症的發生。

但由于年齡、口腔狀況以及身體疾病等因素，銀發族在零食選擇上與普通大衆存在諸多差别。

那麼，老年人的零食到底該怎麼選？吃起來有何講究呢？

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總體宗旨：不要比三餐質量差

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學會看食品标簽

要以少油，少鹽，無糖或少糖為核心。不建議老人吃辣條、果凍、果蔬脆片以及代可可脂之類的零食。紅棗、杏幹、葡萄幹等凍幹類零食營養價值較高，還可以适當考慮優質蛋白質的攝入。對消化不太好的老人來說，選擇嬰幼兒零食也是個不錯的思路，因為他們通常好嚼好吸收，也富含一定營養。

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高質量零食吃起來也有講究

第一：要少食多餐，一次不要吃太多。

第二：種類需盡量豐富，與正餐形成互補。

第三：睡覺前一小時不建議吃零食，以免影響睡眠質量。

第四：吃零食後應及時刷牙漱口，保護牙齒健康。

以上這些您記住了嗎？快給您家的老人買點健康的零食吧！

西電集團醫院康複醫學科

西電集團醫院康複醫學科始建于1997年，率先在全省開展腦血管病、骨折、運動性損傷與疼痛等疾病的康複治療，治療效果顯著，在西北地區具有較高的聲譽，是陝西中醫藥大學、延安大學醫學院、西安醫學院等院校的臨床教學及實習科室。為中國康複醫學會會員單位，2019年成立博士工作室，2020年成立勵建安院士工作站分站。

科室設置門診及住院部，病區編制床位30張，實際開放床位44張；科室人才梯隊建設合理，專業特色鮮明，設備完善。現有博士1名，碩士研究生3名，主任醫師2名，主治醫師5名，護士10人，科室擁有專業的康複治療師15名，針灸推拿師2名。

科室與神經内科合作，在陝西省率先開展“卒中單元”與“神經康複”工作20年，作為西安市優勢專科特色技術持續發展，卒中診療康複走在全省前列；開展卒中單元、神經康複、認知心理治療與康複、血管病早期篩查與防治等工作；重點發展腦血管病（卒中中心）康複、骨傷康複、産後康複、疼痛康複、心肺康複等5個亞專科；重點建設中、西醫結合康複治療。

科室開展各類腦血管病、骨傷後功能障礙、頸肩腰腿痛、周圍神經損傷、産後體态改善、尿失禁及各種疼痛等疾病的規範化康複診治；與神經内、外科等科室組建高級卒中中心，開展急診溶栓、急診血管内治療後的早期康複，降低卒中緻死、緻殘率；與骨科合作，對骨折患者進行術前及術後的早期康複幹預，減少功能障礙問題。開展有經顱磁刺激治療、一對一康複運動功能訓練、言語、吞咽、手功能、作業訓練、電生物反饋治療、微波治療、四肢聯動訓練、減重步态訓練、超聲治療、臭氧治療、骨質疏松治療、超短波治療、蠟療、沖擊波治療、紅光光子治療、針灸、推拿、拔罐、中藥熱敷等治療項目。開設有專科門診。

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