第一方面:首先要注意經期衛生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。内褲要曬幹,用電熨鬥燙過再穿,衛生紙質量要好,避免引起感染。睡覺的地方也要弄的幹淨一點。
第二方面:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以适當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。可以吃一些适量的紅棗。
第三方面:月經期間不用去公共遊泳池遊泳,不要吹冷風,不要着涼,也不要洗頭,要避免房事。特别還要注意注意保持心情的愉悅,可以适當散散步。
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