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懷孕過胖如何減肥

知識 更新时间:2024-09-03 04:21:12

  1、懷孕期間即使是肥胖的女性,也不建議在妊娠期減肥,而是需要經過合理科學的膳食指導控制其體重不合理的增加,同時還需要監測胎兒的生長發育是否在正常範圍之内,經過科學合理的膳食指導即使是體重增加低于IOM的推薦,甚至是比懷孕前體重減輕了,也沒有問題。但一定不能不顧身體健康狀況和胎兒的生長發育情況,去盲目減肥。

  2、孕媽媽去醫院接受專業的營養指導,通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析後,醫生和系統可給出科學的膳食指導方案,在保證胎兒健康的基礎上維持适當的體重增長。

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