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水果榨汁後多久不能喝了

生活 更新时间:2024-11-24 13:31:59

水果要整個地吃才能保存其中的營養,用榨汁機打成果汁後,水果中難得的膳食纖維就被濾掉了,隻剩下了糖分,而糖分偏偏就是緻肥的元兇,特意花費了那麼多的時間,把好的部分去除掉,隻留下壞的部分,真是得不償失。

水果榨汁後多久不能喝了(水果不宜榨汁喝)1

在很多酒店裡面,提供的昂貴營養果汁使用了很多高甜度的水果,比如,榨橙汁使用至少6個鮮橙來做成一杯果汁,這樣的情況都是非常多的。

如果是自己剝皮,慢慢去品嘗一個水果的話,可能吃完一個,你就覺得足夠了,但是打成果汁後,就會無形中,讓身體攝入了幾個水果裡面的糖分,這樣就會讓身體每日能夠承受的糖分攝入量超标。

總而言之,水果直接整個吃,對你的健康是最有好處,如果有為了健康,而每天早上必須要喝果汁的朋友,建議你把這樣的習慣改掉吧。

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