來碗好吃過瘾的炒米粉吧-tft每日頭條

來碗好吃過瘾的炒米粉吧

美食更新时间:2025-01-16 10:55:14

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）1

婆婆的拿手菜

By 秀娟Jane

用料

米粉适量
雞蛋 2個
紅蘿蔔半個
小蔥 2根
生抽 2勺
老抽 5滴左右
包菜 1個
肉罐 1罐
三絲罐 1罐

做法步驟

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）2

1、雞蛋打散，炒一下。這是四個的量。

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）3

2、包菜切成細細的

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）4

3、包菜炒一下，然後加水。适量，不要太多。包菜高度的三份之二。

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）5

4、加肉罐

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）6

5、加三絲罐

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）7

6、加鹽，味精，雞蛋，米粉

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）8

7、加蔥

來碗好吃過瘾的炒米粉吧（嘗嘗這道不油的炒米粉）9

8、煮到水幹，喜歡别的料可以自己DIY，随便加，這樣比較不油。可以加蝦仁，和其它的。

米粉的營養功效

1.補血益氣

鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。

2.健脾養胃

可以暖胃，治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾氣虛弱。

3.聰耳明目

補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白内障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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