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水果要天天吃嗎

知識 更新时间:2024-10-06 01:41:51

  水果要天天吃。

  吃水果的好處:

  1、水果能美容養顔,水果所含的維生素C和果膠可以使人美白,消除人體黑斑和雀斑,還有滋潤肌膚,除皺養顔的功效。

  2、水果能保健養生,水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘,大腸癌,血管硬化及糖尿病等病症的發生。

  3、水果能瘦身減肥,水果基本上屬低蛋白,低脂肪,高水分食物,符合減肥。

  4、水果能有效排毒,水果中所含的多種礦物質有淨血造血的作用,能強化肝髒和

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