水果要天天吃。
吃水果的好處:
1、水果能美容養顔,水果所含的維生素C和果膠可以使人美白,消除人體黑斑和雀斑,還有滋潤肌膚,除皺養顔的功效。
2、水果能保健養生,水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘,大腸癌,血管硬化及糖尿病等病症的發生。
3、水果能瘦身減肥,水果基本上屬低蛋白,低脂肪,高水分食物,符合減肥。
4、水果能有效排毒,水果中所含的多種礦物質有淨血造血的作用,能強化肝髒和
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