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跪椅真的能矯正坐姿嗎

生活 更新时间:2025-02-25 23:58:56

能。跪椅坐時會出現殿部前傾,人體重心前移,全身的重量由臀部和膝部分解承受,由于膝部支撐點反作用力的影響,腰椎、脊椎為保持受力平衡,不得不做向上運動,脊椎由此被完全拉直,自然地呈端坐姿勢。

這種正确的坐姿就像騎馬一樣能使人體的脊椎自然得撐直,擡頭挺胸,眼睛與桌面之間始終能夠保持一定的安全距離,從而有效的杜絕了近視和駝背的發生。

坐姿通常是指人體在坐着時候的姿态。正确坐姿,除了遵循以下技巧擺放雙腿外,還應時時保持上半身挺直的姿勢,也就是頸、胸、腰都要保持平直。被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上,頭部以眼耳平面定位,眼睛平視前方,左、右大腿大緻平行,膝彎屈大緻成直角,足平放在地面上,手輕放在大腿上。

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