如何抵抗衰老已經成為了女人們的終身課題，然而女人們最抵擋不過的莫過于歲月的侵襲了，一旦過了25歲，女人的衰老程度難以想象，皺紋、色斑、肌膚松弛，各種衰老問題都會漸漸找上你，身體的各項機能也會随之降低。然而，你知道嗎？健康的身體酸堿性應該均衡，如果體内酸性過多，人便更容易過早衰老，因此，多吃堿性食物，有助于在既滿足了口福的同時也能夠令青春永駐！下面，小編為您整理了幾種堿性美食，讓您吃出美麗、吃出年輕，不再畏懼歲月的侵害！

1、魚肉

魚肉中含有豐富的蛋白質，可以補充人流失的膠原蛋白，對女人身體很好哦

2、西蘭花

西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的堿性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你，皮膚會變得很細嫩

3、菠菜

菠菜也是一種很好的堿性蔬菜，富含葉酸，這對于需要補充葉酸的準媽媽們來說是個非常不錯的選擇，補充足量的葉酸可以避免胎兒出生後存在缺陷，還能夠降低新生嬰兒患病的概率，因此，準媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜。此外，菠菜還可以增強體質，保養皮膚，幫助身體排出多餘的毒素，更能夠緩解不良的情緒。

4、豆制品

豆制品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的堿性食品，它可以中和體内的酸性，令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆幹、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦！

下面小編介紹給大家一些美容顔顔效果很不錯的東西，大家快點收下吧

這款代餐粉很不錯的，如果你是上班一族，早上起來沒時間吃飯，可以沖點它，它的飽腹感比較強，味道也是很不錯的哦，它裡面主要有紅豆，薏米，紅米，冰糖等，沒有别的亂添加的東西哦

徽福記五谷食品代餐雜糧

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這個黑芝麻現炒的，絕對安全，純天然，大家都知道黑芝麻對脫發很有效果的，其實，它還有補腎養血，美容潤燥的作用哦，對女人是很好的東西

黑龍江現炒熟黑芝麻

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小編就是喝大麥茶長大的哦，小時候一直覺得這個不好喝，現在覺得其實味道還可以，它可以去油脂哦，換句話說，就是可以讓你瘦！堅持喝下去，一定會看到效果的哈

花草樹木大麥茶

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冬瓜對女人也是很好的，可以美容養顔的，荷葉也是呈堿性的，可以去油脂，這款茶，把冬瓜和荷葉放在了一起，喝久了會有明顯的變化，可以瘦身哒，大家可以嘗嘗哦

冬瓜荷葉茶

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這個燕麥片裡摻雜了水果，味道會更好哦，燕麥屬于纖維，可以潤腸道哦，它也具有明顯的瘦身效果，它也屬于堿性食品，每天早上喝一杯，可以增加膽酸的排洩量的，好身材喝出來

混合水果麥片堅果燕麥片粥

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黑木耳對女人非常好哦，它可以清楚腸道的垃圾和油脂，它含有豐富的纖維素和植物膠原，還可以補充女人的膠原蛋白哦，具有很高的食用價值

野生特級小碗耳

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但凡是米之類的，小編覺得都可以養人的，這款紫米整出來特别好吃，很香哦，它的米粒很飽滿，每一粒都感覺很飽和哦，對女人不錯，大家可以買回去嘗嘗的

雲荞源血糯米紫糯米

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現磨的黑芝麻粉哦，它裡面有黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，營養價值很高，早上不想吃飯的可以喝點這個，飽腹感很強的哦，喝這個很健康的，也具有延緩衰老的作用的

有蟬 黑芝麻核桃黑豆粉

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這個黑棗是無核的，肉很多哦，特别好吃！純野生黑棗哦，泡水喝可以補氣血，煮粥也是很不錯的選擇哦，買回去一定不會後悔的

大黑棗君遷子

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