飲食一:平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,可以适當多吃一點。每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水。
飲食二:可以吃點牛黃清胃丸調理,平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、荞麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等,每天早晨起床後喝一杯淡鹽水,不要吃辛辣刺激性的食物。
飲食三:平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、荞麥、紅薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床後喝一杯淡鹽水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒煙酒等。
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