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乒乓球的揮拍技巧

知識 更新时间:2024-11-19 17:52:20

  乒乓球的揮拍技巧:

  1、用腰帶動大臂,大臂帶動小臂擊球,熟練了以後再加上手腕的力;

  2、擊球的時間是在球的上升期,揮拍要由後向前;

  3、要預見對方的擊球方向,實現做好移動準備;

  4、準備姿勢要正确,前腳掌着地,兩膝彎曲,上體稍微前傾,适當收腹,重心略微靠前,保證較好的擊球距離和擊球後重心的轉移;

  5、移動步法時候,重心必須緊密跟随,發力擊球時,身體重心要有一腳轉到另一腳,發力技術,重心的支撐腳應該及時向相反方向蹬地,使重心還原;

  6、注視對方的揮拍動作,以便做到在球處在台面上空時就可以判斷出來球的方向和落點,從而從容發力回擊。

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