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女性體寒少吃三種食物

生活更新时间:2024-11-19 11:24:36

女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。中醫理論認為這是氣虛、氣滞、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒的反應。

1、生姜

我們這裡說的生姜當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，隻是說買姜的時候買生姜，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生姜是什麼，生姜本身就有一定禦寒的作用，吃點生姜對于體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。

女性體寒少吃三種食物（女性體寒吃什麼）1

2、大棗

棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，曆代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

3、羊肉

李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。

女性體寒少吃三種食物（女性體寒吃什麼）2

當歸山藥羊肉湯

4、核桃仁

估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它确實就是有這個功效，對于緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

女性體寒少吃三種食物（女性體寒吃什麼）3

油鹽核桃仁

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