第一:環境,産婦居住的環境要安靜、舒适、陽光充足、室内還要定時通風,但要避免對流風,以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除産婦的疲勞和有助于身體康複。
第二:清潔與衛生:産婦的個人衛生十分重要,要勤洗澡、勤換内衣,保證皮膚清潔幹燥,如有會陰切開,傷口尚未拆線,每日要擦洗一次外陰,飯後要漱口,按時刷牙,注意口腔衛生。
第三:由于分娩時體力的消耗,再加上腹部肌肉的松馳,所以産後胃腸道蠕動能力較弱,因此産後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的産婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應适當加餐。
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