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高考複習早上最好幾點起床謝謝

知識 更新时间:2025-01-10 23:46:44

  根據平時的習慣,早上與學校寄宿同學起床時間一緻,晚上12點前睡覺即可,每天保證6個小時到7個小時的睡眠,高考前1個月,将時間調整到與高考考試時間一緻,以便于适應考試時間。

  高考注意事項:

  加強心理調整,保持考前狀态 ;早餐不吃含糖低的水果,應吃含鉀量高的香蕉和桃;吃巧克力,可增加熱量,有助于提高學生注意力、記憶力和加強興奮度;考完一場試後,喝少量鹽水,促進消化液分泌和腸胃蠕動;少食多餐,以清淡為主;飯後吃水果,以補充鉀和鈉。

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