腦溢血先兆?前兩天，我一個姑姑突發腦出血住院了事情是這樣的，我這個姑姑是單位退休的，退休後就給兒子看孩子，閑着沒事的時候還出去收點廢品啥的出事那天是一個夜裡，現在的北方天比較冷，特别是夜裡，她應該是收完廢品往家裡走，在路邊就不知道什麼原因，腦出血了，當時就昏迷了，幸好有路過的路人喊了120，直接去拉到了監護室，在監護室搶救了快一個星期，然後轉到了普通病房，現在人還是下肢癱瘓，不能行走，大夫說需要術後康複鍛煉，這幾天才剛轉到了我們醫院的康複科進行康複訓練，具體康複到什麼程度，什麼時候能康複完成還是未知數想一想，真是不值，她剛退休，有退休金，家裡是拆遷的，房子也不缺，還這麼拼命掙錢，夜裡才收完廢品回家，還是想多掙錢給兒子，現在這樣一下就把掙得都賠進去了，還搭上兒女的時間跟精力，還搭上了自己的身體健康不過說起來，我周圍已經有很多因為腦出血去世的老年人了，今天，就跟大家說下怎麼預防腦出血，建議大家收藏下，也囑咐下家裡的老人，下面我們就來說一說關于腦溢血先兆?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

腦溢血先兆

前兩天，我一個姑姑突發腦出血住院了。事情是這樣的，我這個姑姑是單位退休的，退休後就給兒子看孩子，閑着沒事的時候還出去收點廢品啥的。出事那天是一個夜裡，現在的北方天比較冷，特别是夜裡，她應該是收完廢品往家裡走，在路邊就不知道什麼原因，腦出血了，當時就昏迷了，幸好有路過的路人喊了120，直接去拉到了監護室，在監護室搶救了快一個星期，然後轉到了普通病房，現在人還是下肢癱瘓，不能行走，大夫說需要術後康複鍛煉，這幾天才剛轉到了我們醫院的康複科進行康複訓練，具體康複到什麼程度，什麼時候能康複完成還是未知數。想一想，真是不值，她剛退休，有退休金，家裡是拆遷的，房子也不缺，還這麼拼命掙錢，夜裡才收完廢品回家，還是想多掙錢給兒子，現在這樣一下就把掙得都賠進去了，還搭上兒女的時間跟精力，還搭上了自己的身體健康。不過說起來，我周圍已經有很多因為腦出血去世的老年人了，今天，就跟大家說下怎麼預防腦出血，建議大家收藏下，也囑咐下家裡的老人。

首先，下列人群容易腦出血：

1.50歲以上的中老年人群，心腦血管功能減退者。

2.有基礎疾病者如患高血壓、糖尿病、高脂血症等。

3.有過腦出血或者腦梗死的人群。

另外，情緒波動、寒冷季節、不良的生活習慣、高鹽、高糖、高脂肪飲食等易誘發出血。

因此，預防腦出血，我們需要做到以下幾點：

1、合理膳食，避免高膽固醇、高脂肪、高鹽飲食；

2、必須控制好血壓，一半以上腦出血的病因都是高血壓，建議家中常備血壓計，時不時測量下血壓，有助于早發現高血壓，做到早發現、早控制、早治療；

3、保持心情舒暢，保持心态平和，避免情緒激動，可以根據老年人的喜好，鼓勵老年人學習音樂，聽聽京劇，練練書法等，實在不行，跟其他老年人多唠嗑也行；

4、勞逸結合，避免過度勞累，有退休金的老年人盡量别少做體力勞動，可以鍛煉下身體，在家帶帶孩子，沒有退休金的老人也要适當勞動，不要過于操勞；

5、保持大便通暢，見過不少因便秘在廁所裡就腦出血的老人，可以多吃黑芝麻，常年便秘的老人建議醫院就診，畢竟便秘有時候治療也比較複雜；

6、戒煙限酒，煙和酒對血管影響巨大，過度抽煙、喝酒都容易損傷血管；

7、防寒避暑，在天氣突然寒冷或者熱的情況下，盡量避免外出，我姑姑就是因為這個原因腦出血的；

8、改變體位時要緩慢，特别是蹲位變為起立時，或者起床體位突然變化時，易導緻血流急劇變化，年輕人都暈，不用說老人了；

9、規律生活，保持健康的生活作息，早睡早起，不熬夜，有條件的可以睡個子午覺，有助于機體修複。

10、注意體檢，建議50歲以上的老年人，每年到醫院體檢一次，不光能預防腦出血，對其他病也可以早發現，早治療；

11、可适當服用一些保健品，在醫生的指導下可以服用三七粉、紅花、人參、西洋參、黃芪等有補氣活血作用的中藥材；

12、保持大腦活力，适當保持大腦活力，不僅可以預防腦出血，同樣也可以預防老年癡呆；

預防腦出血，從年輕做起，這些注意事項不光針對老年人，年輕人也得注意啊，畢竟現在腦出血的年輕人越來越多了[捂臉][捂臉]

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