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喝綠豆粥減肥瘦多少

知識 更新时间:2025-02-06 20:45:49

  喝綠豆粥減肥瘦多少要因人而異,主要是根據進食的能量和消耗情況來計算的。綠豆湯屬于五谷雜糧類食物,每100克熱量大概為50大卡,因此屬于熱量很低的食物,而且飽腹感強烈,并且本身脂肪含量比較低,建議是此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間隻需除去明顯的脂肪、油脂即可食用,有助于你控制脂肪攝入,因此食用有助于減肥。

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