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4天快速減肥十斤

知識 更新时间:2024-11-24 23:23:13

  控制飲食減肥:

  1、喝白開水!早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正隻要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!

  2、喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份!一日3餐隻喝稀飯!包你3天後身上的肉肉會減少許多!

  3、吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!隻要你感覺餓了就吃蘋果,數量不限隻要你覺得吃飽了就OK啦!以上3種方法都有用過!隻要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

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