tft每日頭條

 > 健康

 > 男性更年期如何度過焦慮

男性更年期如何度過焦慮

健康 更新时间:2024-07-08 00:19:47

  1、抽煙會使身體内膽固醇的含量增高,會極大的增加男性更年期對生活的影響。因此希望男性朋友盡可能的少抽煙,不抽煙。

  2、适量且持續的運動不僅可以維持良好的身形,也可以促進身體激素分泌的平衡。從而使身心健康。因此男性朋友應在男性更年期階段保持适量運動,維持身心的健康。

  3、與另一半保持良好的溝通,溝通會使得夫妻感情融洽。保持親密關系,感情好,體内荷爾蒙自然會增加。

  4.保持良好的飲食習慣,可以适當補充保健食品,如大豆、山藥、番茄子等等。

  5、保持良好的心态,要相信自己的性機能還是正常的,切勿自暴自棄。必要時,在醫生的指導下可以服用适量男性激素,不僅可以愉悅心情,也可以增加骨密度,肌肉密度,使身體更加健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved