空氣炸鍋真的對身體無害嗎用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎-tft每日頭條

空氣炸鍋真的對身體無害嗎用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎

生活更新时间:2025-05-15 09:24:30

最近幾年，空氣炸鍋非常方便，很多人會用來制作一些油炸美食，但關于空氣炸鍋的安全性也一直被讨論，那麼，空氣炸鍋真的對身體無害嗎？用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎？下面小編就帶來介紹。

空氣炸鍋真的對身體無害嗎?

最近幾年，很多人都入手了空氣炸鍋，用來煎炸各類自己喜歡的油炸食物。這款标榜健康的鍋真的無懈可擊嗎?

空氣炸鍋的工作原理就是利用空氣代替熱油，用熱空氣去掉食物表層的水分，令食材無需滾油也能達到近似油炸的效果。

在密閉的鍋體裡面這種高溫熱風，讓食物的表面也一樣形成那種酥脆的表層，同時裡面的水分也被鎖住了。另外還有紅外輻射，讓它内部也熟了，吃起來也是又香又脆的。

它比傳統的油炸它會更健康，脂肪含量會降低，另外它的油脂用量會減少，同時不健康的那些極性化合物，甲氧基苯胺，它都會生成的相對少一些。從替代傳統油炸的角度上來說，空氣炸方式算是相對健康的。

盡管空氣炸鍋烹饪出的食品脂肪含量會更低，但是它的加熱溫度超過120℃，隻要超過這個溫度，就有可能産生丙烯酰胺類的疑似緻癌物，對人體産生傷害。

你說你很健康，但是事實上你也是産生了丙烯酰胺的，因為它的高溫的空氣達到的溫度也是很高的。事實上它的丙烯酰胺生成量比傳統的油炸它還是會少一些。我們可以客觀理性的去看待空氣炸鍋，空氣炸鍋确實比傳統的油炸食品更健康，但也并不意味着你就可以無所顧忌地去吃空氣炸鍋制作的食物了。

空氣炸鍋隻是一個烹饪工具，實際上不同的食材、不同的烹饪溫度、不同的烹饪時長對丙烯酰胺生成量的影響更大，不能把空氣炸鍋請上神壇，也沒有必要妖魔化它。

用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎?

看情況而定。用空氣炸鍋炸的食物吃了之後會不會長胖主要和食物本身有關系，如果食物本身熱量比較高的話，那食用後則很容易長胖。但如果食物本身屬于低油低脂的話，則适量食用是不會導緻長胖的，因為用空氣炸鍋烘烤、煎炸食物的時候并不需要額外加油，這樣就不會導緻食物熱量增加，如果擔心長胖的話，盡量選擇低熱量的食物食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活男裝服裝搭配
男裝服裝搭配?淺灰色複古風牛仔褲搭配假兩件深綠色毛衣就是一個在2018年春季非常流行的男生服裝搭配方法，整體服裝搭配采用的一些服裝顔色都是比較低調優雅的，可以讓男生穿出更加成熟穩重的感覺，今天小編就來聊一聊關于男裝服裝搭配?接下來我們就一起... 2022-08-24
生活用馬克思主義哲學審視生活
現實生活是馬克思主義哲學的生存土壤，馬克思主義哲學的作用既體現為對現實生活規律的總結，也體現在對現實生活的審視與指導上。引導社會公衆培育馬克思主義哲學思維模式，從馬克思主義哲學角度審視生活，并将馬克思主義融入現實生活，掌握認識世界與改造世界... 2022-10-26
生活女兒初三了嚴重厭學
女兒初三了嚴重厭學?我們現在的孩子承受力越來越差，抗挫折能力很弱，但家長和社會對其期望值卻越來越高初三孩子情願躲到家這個蛋殼裡，也不願去學校，今天小編就來聊一聊關于女兒初三了嚴重厭學?接下來我們就一起去研究一下吧!女兒初三了嚴重厭學我們現在... 2022-07-15
生活做芒果西米露的教程
夏天和冰冰涼涼的飲品更配哦~ByAlisonyiul用料西米50g芒果1個椰汁一盒白糖1勺做法步驟1、水燒開後加入西米(水要多)，加鍋蓋中小火煮15分鐘，然後悶15分鐘，這是第一次悶完後的西米2、另起鍋加水燒開後加入第一次煮過的西米，中小火... 2022-10-20
生活三災九難十劫是什麼
三災九難十劫是什麼?小三災是刀兵、瘟疫、饑馑刀兵災起七日，疾疫災起七月七日，饑馑七年七月七日，今天小編就來聊一聊關于三災九難十劫是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!三災九難十劫是什麼小三災是刀兵、瘟疫、饑馑。刀兵災起七日，疾疫災起七月七日... 2022-06-15
生活飛龍怎麼過冬
飛龍怎麼過冬?多見陽光：到了冬季的時候，外面的陽光強度已經不強烈了，可以多接觸陽光，多享受陽光的照射，方便飛龍吸收陽光促進養分生成，促進飛龍茁壯的生長還能通過陽光的照射，使整個植株的溫度提高，所以可放在室内有陽光的陽台上，方便接觸陽光也可以... 2022-06-13
生活半途而廢意思
半途而廢意思?半途而廢，漢語成語，拼音為bàntúérfèi，意思是半路上就停下來了，比喻做事不能堅持到底，有始無終，下面我們就來聊聊關于半途而廢意思?接下來我們就一起去了解一下吧!半途而廢意思半途而廢，漢語成語，拼音為bàntúérfèi... 2022-06-16
生活農民什麼時候不交公糧的
交公糧的意思就是現代所說的“農業稅”。以前國家經濟比較落後，全國生活水平都比較低，土地是國家的，交稅也是理所當然。農民到了豐收季節，都會自覺上交公糧交公糧的多少，是按每家每戶的人口數量來計算需要繳納糧食的數量，2006年全國各地農村正式取消... 2022-11-18
生活 cmf公司
多年來，《電器》記者一直持續關注、跟蹤報道家電産業CMF設計的成長曆程。幾年時間過去，CMF設計在家電行業已經不再隻是最初的那個“時髦”話題，越來越多的企業在CMF設計課題上思路清晰，大膽嘗試新的色彩搭配、新材料、新工藝，不斷推出新作品，吸... 2022-11-04
生活林鹿讀什麼
林鹿讀什麼?林鹿是麓，漢語二級字，讀音lù，意思是生長在山腳的林木所以常和與山有關的詞連用，麓是會意字，從鹿，鹿亦聲，所以當與鹿有關本意為指明鹿生活在何種地方，是在有樹林的山腳下山腳有水有草，适合生存，遇敵害則上山躲進樹林，是鹿群最理想的栖... 2022-06-19
生活各國大型運輸機對比
在大型運輸機領域，也隻有美國和前蘇聯能夠相提并論，現在換成其它國家都沒法再造出大型運輸機。在前蘇聯時期，甚至造出了安-225這樣的超級巨無霸運輸機，這是世界上最大的運輸機，當時代表着帝國的驕傲，就算是科技實力同樣令人生畏的美國，也造不出來這... 2022-11-05
生活古之惡來是什麼意思
古之惡來是什麼意思?古之惡來釋義：指長期作惡，罪惡昭著且不肯悔改，接下來我們就來聊聊關于古之惡來是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!古之惡來是什麼意思古之惡來釋義：指長期作惡，罪惡昭著且不肯悔改。用“古之惡來”來形容典韋，是在... 2022-06-20
生活焖飯的做法
焖飯的做法?把豇豆、香腸、香菇切丁與米一起放入電飯鍋，接下來我們就來聊聊關于焖飯的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!焖飯的做法把豇豆、香腸、香菇切丁。與米一起放入電飯鍋。再加生姜、魚露、糖、鹽、白胡椒粉、調和油、水、少些,拌勻。把... 2022-06-20
生活王楚欽陳夢真的有可能在一起嗎
4月1日愚人節這一天，國乒選手王楚清和梁靖崑，聯合音樂人邵帥合唱了一首“吉林的風吹過了唐山吹到了河南”，應該說這是這三個人合作的結果。應該說梁靖崑、王楚欽還是非常有音樂細胞的，在目前的國乒選手裡。似乎目前的國乒男選手都非常有才氣，不光是乒乓... 2023-03-12
生活問候意思
問候意思?問候，漢語詞語，拼音wènhòu，意思是問好；問安，我來為大家科普一下關于問候意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!問候意思問候，漢語詞語，拼音wènhòu，意思是問好；問安。出處：清曹雪芹《儒林外史》第一八回：因主人家托... 2022-05-31
生活農業強農村美農民富的局面
農業強農村美農民富的局面?【代表眼中的非凡十年】趙亞夫代表，我來為大家講解一下關于農業強農村美農民富的局面?跟着小編一起來看一看吧!農業強農村美農民富的局面【代表眼中的非凡十年】趙亞夫代表生态優先助農民增收光明日報記者羅旭81歲，頤養天年的... 2022-11-15
生活牧場物語誰最好看
8月26日-9月1日，這款模拟經營的像素手遊《奶牛鎮的小時光》将進行為期7天的删檔測試。對于不少關注已久、超級喜歡“牧場物語”和“星露谷物語”的玩家來說，可謂是一個大驚喜了，都迫不及待的想要在手機上體驗經營農場的樂趣。那麼這次的《奶牛鎮的小... 2022-12-09
生活養虎贻患的遺什麼意思
養虎贻患的遺什麼意思?養虎遺患遺:留下;患:禍患留着老虎不除掉,就會成為後患比喻縱容壞人壞事,留下後患，今天小編就來說說關于養虎贻患的遺什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!養虎贻患的遺什麼意思養虎遺患遺:留下;患:禍患。留着老虎不除掉,... 2022-06-06
生活電視劇七月與安生蘇家明最後結局
七月與安生蘇家明為什麼要離開七月家明本來就沒那麼喜歡七月，他更愛的人是安生。結婚前夕，七月直接對家明說讓他逃婚，然後家明就真的離開了。感覺家明挺渣的，他又一次同時傷害了七月和安生。家明和七月原本就有結婚的打算，不過家明希望結婚之前能再闖蕩一... 2022-11-23
生活椒麻雞的制作方法
椒麻雞的制作方法?食材：公雞1隻（約1250克），骨頭湯3千克，大蔥、姜片各25克，八角10克，胡蘿蔔、芹菜、青尖椒各50克，鹽20克，自制椒麻汁130克，今天小編就來說說關于椒麻雞的制作方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!椒麻雞的制作方法... 2022-07-01
生活中秋吃什麼月餅
中秋吃什麼月餅?吃廣式月餅廣式月餅是目前最大的一類月餅，它起源于廣東及周邊地區，目前已流行于全國各地，其特點是皮薄、餡大，通常皮餡比為2：8，皮餡的油含量高于其它類，吃起來口感松軟、細滑，表面光澤突出，突出的代表是廣州蓮香樓及廣州酒家的白蓮... 2022-06-21
生活衛生間填縫劑脫落會滲水嗎
衛生間填縫劑脫落會滲水嗎?衛生間填縫劑脫落不會滲水填縫劑可以防水，但是防水性能不及美縫劑，隻能起到簡單的防水效果，在使用填縫劑的時候，建議上完填縫劑後，等徹底幹透後再刷上防水塗料，防水效果更佳在購買填縫劑時，建議選擇品牌填縫劑，質量更加有保... 2022-08-19
生活糯米粉怎麼做湯圓
糯米粉怎麼做湯圓?元宵節的湯圓最好是用水磨的濕糯米漿，如果沒有的話，用糯米粉也可以做出好吃的湯圓準備好糯米粉，姜，紅糖跟白糖等材料不喜歡太甜的話，還可以準備一些山楂，我來為大家科普一下關于糯米粉怎麼做湯圓?下面希望有你要的答案，我們一起來看... 2022-07-04
生活介孔材料應用
介孔材料應用?中新網北京11月3日電(記者郭超凱)2020年度國家科學技術獎勵大會3日在北京舉行中國科學院院士、複旦大學化學系教授趙東元領銜完成的“有序介孔高分子和碳材料的創制和應用”項目，獲國家自然科學獎一等獎，接下來我們就來聊聊關于介孔... 2022-12-04
生活禮餅的制作方法
禮餅的制作方法?制皮：當面粉、饴糖、熟豬油相互拌勻後要稍加一點水(87.5毫升)，制成面團，略為脹潤一下，用拳頭加以搗拌約20分鐘，盡量使面團脹潤起筋，富有延伸性，便于包制，下面我們就來聊聊關于禮餅的制作方法?接下來我們就一起去了解一下吧!... 2022-06-27
生活秋葵怎樣做
秋葵怎樣做?秋葵先切段，加入适量清水燒開，放少許食鹽，再放入秋葵，我來為大家講解一下關于秋葵怎樣做?跟着小編一起來看一看吧!秋葵怎樣做秋葵先切段，加入适量清水燒開，放少許食鹽，再放入秋葵。焯3分鐘，去澀，撈出來放入冷水中浸泡一下，撈出并控幹... 2022-07-01
生活洗杯子茶垢怎麼清洗
洗杯子茶垢怎麼清洗?如果茶杯中的茶垢不易洗掉，可以用牙刷沾上牙膏刷洗，但用刷洗過後，一定要把牙膏殘留物沖洗幹淨，接下來我們就來聊聊關于洗杯子茶垢怎麼清洗?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!洗杯子茶垢怎麼清洗如果茶杯中的茶垢不易洗掉，可以... 2022-06-11
生活前鼻音和後鼻音要怎麼分
前鼻音找n做朋友a和n做朋友ananano和n做朋友ononone和n做朋友eneneni和n做朋友inininu和n做朋友unununü和n做朋友ününün後鼻音找朋友，前鼻音和g拉手an和g拉手angangangangon和g拉手on... 2022-11-10
生活拍證件照選什麼口紅
每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注。拍證件照謹記“五不要”：不要穿深色，不要塗口紅，才會又白又美不要穿深色衣服。馬上就要開學了很多地方都要開始拍證件照了吧，大家都想拍出好看的自己，其實拍照也是很有講究的，在拍照的時候不要穿深色的衣服，... 2022-10-28
生活熱的食物可以直接放進冰箱嗎
熱的食物可以直接放進冰箱嗎?熱的食物不可以直接放入冰箱中冰箱的最高溫度為十度，而熱的食物溫度在十度以上，此時将其放入冰箱，會使冰箱出現結霜現象，從而導緻食物變質，而且放入冰箱的食物要密封保存，以免出現串味現象，影響食物的品質，我來為大家科普... 2022-08-19

tft每日頭條

> 生活

> 空氣炸鍋真的對身體無害嗎用空氣炸鍋炸東西吃會發胖嗎