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太極拳怎樣正确一呼一吸

生活 更新时间:2024-10-05 19:31:48

太極拳怎樣正确一呼一吸?習練太極,呼吸應順其自然,不可強制與動作配合一個動作,可一呼一吸,也可幾次呼吸,下面我們就來說一說關于太極拳怎樣正确一呼一吸?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

太極拳怎樣正确一呼一吸(具體呼吸方法)1

太極拳怎樣正确一呼一吸

習練太極,呼吸應順其自然,不可強制與動作配合。一個動作,可一呼一吸,也可幾次呼吸。

凡身體向外舒展時,都會自然而然地落在呼上。反之,會極不舒服。何時該呼該吸,皆屬人之本能,無需刻意為之。

随着拳技的提高,也許呼吸和拳勢動作會有越來越多的吻合,但不可強求。因為拳勢動作,有繁有簡,有長有短。執意勢勢相合,極易造成閉氣,打亂呼吸節律。此乃練拳呼吸之大忌。

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