來源：及時醫
導語
據英國《每日郵報》報道，這些圖片看起來像是某課外星球表面，可是實際上它是你的牙齒。通過顯微鏡放大1000倍之後觀測任何的牙齒。會發現上面有無數的細菌以及更多肮髒的物質。
藍色的球形地毯細菌和紅細胞，緊緊貼着黃牙表面。
牙齒表面附着着大量黃色牙斑，牙斑上則是更多的藍色球形地毯細菌。
牙齒或牙龈上附着了大量的黃色細菌。
看起來像是海底生物？其實這是細菌聚集在牙齒上的放大圖。
這是附着在牙刷上的菌斑，如果不及時清理可能會引起蛀牙、牙龈炎和其他口腔疾病。
這是一把未使用過的牙刷放大後的樣子，刷毛很幹淨。
這是剛剛刷過牙的牙刷被放大後的樣子，有點吓人吧？
看完圖片，是不是有馬上刷個牙的沖動？！那麼，長這麼大了，你會刷牙嗎？
正确的刷牙方法：
水平顫動法（Bass刷牙法）
水平顫動法用短顫的橫刷動作，最能潔淨菌斑。置刷毛毛尖與牙齒牙龈面成45度角，輕度加壓，刷毛頂端部分進入龈溝，部分在溝外，然後作前後向顫動6-8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。
上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷（各部位重複10次左右，裡外面刷法相同）。
上、下颌前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可将刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，将牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷，清潔牙合面的窩溝點隙。
刷牙的次數和時間
早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙，無條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發齲牙，所以刷完後别再吃任何東西，維護一夜的口腔衛生。
牙刷的選擇、保養與更換
應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓，這種牙刷既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。
每次刷牙完畢，應将牙刷洗淨将刷頭朝上放入杯内，置于通風幹燥處。每1-3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開彎曲、傾斜，應及時更換。
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