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清火水果有哪些

健康 更新时间:2024-05-16 03:49:54

  1、西瓜

  中醫理論認為,西瓜具有清熱解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清熱降火味道爽。但西瓜屬于性涼的食物,吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉,屬于要适量食用。

  2、柚子

  柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。而且中醫認為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰的作用,是非常不錯的清火水果。

  3、葡萄

  葡萄能滋養肝腎,明目降火,又通腸胃,是暑熱季節具有很好下火功效的水果。

  4、香蕉

  中醫認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用。

  5、火龍果

  火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。

  6、山竹

  山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解。

  7、梨

  中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,被譽為“清火水果之王”。

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