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鳊魚的營養價值有哪些

知識 更新时间:2024-11-27 21:44:49

  營養價值:

  1、蛋白質:鳊魚中所含有的蛋白質不僅含量豐富,而且質優,有利于人體的吸收與消化,是人體補充蛋白質最佳的來源之一。

  2、磷和煙酸:鳊魚中含有大量的磷和煙酸,能夠起到補腦和軟化血管的作用。

  3、不飽和脂肪酸:鳊魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以起到很好的保護血管、心髒等作用。

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