第一:首選最好是紅茶。中醫認為紅茶性溫,暖脾止瀉很好,非常适合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多,三次以内為宜,沖泡次數太多,茶中一些不利于健康的物質會析出,如茶堿等。沖泡幾次後就需要換新的茶葉。
第二:也可以選擇玫瑰花茶。玫瑰花性溫,常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助,特别适合女性,還可疏肝理氣,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。不過玫瑰花茶在女性來月經的時候不能喝,會使經血越來越多。
第三:脾胃虛寒還可以選擇陳皮茶。中醫認為,陳皮性溫,具有溫中散寒的作用,可用5-10克泡水,長期堅持,對于改善脾胃虛寒也有很好的幫助。而且陳皮茶相對來說酸酸甜甜的,屬于三者中品起來最好喝的茶。
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