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健身可以吃炸雞嗎

知識 更新时间:2025-02-08 22:03:41

  健身不可以吃炸雞,無論是油炸還是烤制,高溫下的油脂都會産生大量的自由基,高侵蝕性的自由基會破壞肌細胞膜,使肌肉組織崩潰壞死。食材經油炸後大量吸收油脂,不僅熱量大增,嚴重影響減肥,還會産生緻癌物質,不利于健康,因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。健身要少吃油膩辛辣的食物。這些食物是減肥的阻礙,很多的人都禁不住誘惑,食用薯片、炸雞以及漢堡包等食品,這樣就會導緻身材失控,變得越來越胖,健身也就半途而廢了,所以要少吃油膩的食物。

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