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香蕉牛奶的晚上喝功效

知識 更新时间:2024-11-22 19:46:40

  香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化, 防止便秘,治喉病,貧血等功效,香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分,血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信号,甚至有鎮壓痛的效應,常吃香蕉可預防高血壓,因為香蕉可提供能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用。

  香蕉牛奶材料:香蕉、牛奶、蜂蜜。

  香蕉牛奶做法:

  1、将攪拌機清洗幹淨備用;

  2、将香蕉去皮後切3厘米左右長的小段;

  3、切好的香蕉放入攪拌機裡;&n

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