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男性青蛙式瑜伽的好處 青蛙式瑜伽有什麼好處

生活 更新时间:2024-08-22 15:33:37

  1、男性青蛙式瑜伽能加速脂肪代謝。髋太緊的人,髋部周圍的循環不好,脂肪堆積在了腹部,臀部,大腿周圍,開髋可以幫助加速脂肪代謝。

  2、男性青蛙式瑜伽能消除負面情緒。開髋是可以釋放負面情緒,髋部儲存了太多緊張和負面情緒,會對整個身心造成負面影響,而開髋則可以很好地釋放這些情緒。

  3、男性青蛙式瑜伽能打通身體上下循環通道。手腳長期容易冰涼,很有一部分因為髋太緊導緻,當你髋部靈活了,身體循環也會更好。

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