一、長色斑的原因
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉澱造成，分為先天、後天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現不同程度的斑點;後天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所緻。
二、臉上長斑怎麼調理？
1、做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
2、做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所緻，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，确保皮膚能在夜間幹淨呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。
3、用食醋洗臉
每次洗臉的時候，我們可以在溫熱的洗臉水中滴上幾滴食醋，這樣可以幫助我們軟化老化的皮膚角質，可以起到淡化色斑的作用，不過有一點需要注意，食醋最好選擇白醋，因為白醋醋酸較高，更适合用來淡化色斑。
4、每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，适合臉上長斑的朋友們飲用。
5、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉着。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修複。
7、适量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顔，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
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