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女生大姨媽一般來幾天月經期間要注意哪些事情

健康更新时间:2025-02-27 21:09:58

　　女生大姨媽一般來幾天

　　一般來說，大多數女性維持的時間都在5天左右，但2-7天其實都屬于正常的持續時間。對卵巢功能不穩定的青春期少女、更年期婦女而言，月經持續時間不規律或長或短是正常的，生育後剛恢複月經周期的女性也會有同樣的情況。但如果是正常的育齡婦女，月經來一兩天就沒了，或是超過7天依然淋漓不盡，且情況連續兩個月或以上，則要考慮是否月經不調了。

　　如果月經持續時間過短，一般都伴有月經量過少、子宮内膜過薄，有可能提示雌激素分泌過低，不能夠使子宮内膜正常增生。如果月經持續七天以上還是淋漓不斷，除了同樣可能由内分泌紊亂導緻外，還可能是由于生殖器官感染、宮内節育環的作用、子宮内膜異位症、子宮腫瘤或是血液病所引起，甚至還可能是出現了小型流産甚至是宮外孕等的情況。

　　月經期間注意事項

　　1.避免劇烈運動

　　生活中有些女孩子聽說生理期是最好的減肥時間，就會在這個時間裡拼命的做高強度運動，其實減肥成功與強度運動大小沒有太大關系，而在生理期間的運動強度過高，反而會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。因此女孩子在經期一定不能劇烈運動哦！

　　2.避免冷飲

　　女孩子經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，在月經期間，盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔内血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經等婦科疾患。

　　3.避免穿緊身褲或短褲

　　女孩子經期如果穿緊身褲，腿部或腹部的血液會不流通，加上緊身褲透風性不高，就會使陰部受潮，滋生細菌；而如果穿短褲，膝蓋會着涼，有時會加重痛經。因此女孩子經期應該選擇寬松、舒适的外褲，并且要注意腿部的保暖哦！

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