2023年入伏從哪一天開始-tft每日頭條

2023年入伏從哪一天開始

生活更新时间:2025-02-07 22:31:04

　　2023年入伏從7月11日開始，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。

　　初伏：7月11日-7月20日，共10天；

　　中伏：7月21日-8月9日，共20天；

　　末伏：8月10日-8月19日，共10天。

　　入伏要做的事情

　　躲伏

　　古書《後漢書》中注引《漢霄舊儀》說：伏日萬鬼行，故盡日閉門，不幹它事。這個閉門不幹其它的事，意思就是要告訴大家要躲伏，進入三伏天，氣溫高，人流汗比較多，非常的容易中暑，所以要記得躲伏。

　　躲伏的方法頗為簡單，就是在陰涼的地方休息，不要過度的勞累，不過我還是建議大家，可不要對着空調吹，雖然躲伏是成功了，但是很容易頭疼頭暈。

　　伏補

　　夏補三伏，冬補三九，進入伏天，要注意進補，至于怎麼補，南北方都不太一樣，比如北方，就有頭伏餃子二伏面的說法，意思就是進入伏天要吃餃子進補，到了南方尤其是湖南江西等地，這個就變成了頭伏鴨子，二伏雞，指的是頭伏要吃鴨子。

　　所以按照南北方的習俗來看，北方人更愛吃面食一些，南方人則是吃肉，所以入伏以後，我們不妨按照自己所處的地方，入風随俗，北方就吃餃子，南方就吃鴨子，倒是顯得頗為合适。

　　扶陽

　　入伏以後，不要看着天氣比較熱，就覺得陽氣很旺盛，老人說要扶陽，它是有道理的，夏天陽氣散于表，内在是虛的，再加上本身天氣比較的炎熱，人體流汗也比較多，這無疑也會導緻，營養的流失。

　　扶陽的方法，其實也比較的簡單，就是通過飲食來改變結構，比如多吃一些适合進補的食物，剛才我們提到的伏補要吃雞，其實也是比較吻合這一點的。

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