嬰兒多大可以吃鹽？注意這些細節，做好安全喂養
食鹽給人體提供了兩種元素，一個是鈉元素，另一個是氯元素，它們都是人體必需的礦物質，對維持機體内酸堿平衡、滲透壓、神經肌肉興奮度、一些酶的活性都是相當重要的。氯、鈉在機體内快速吸收，也易排出，大概超過90%從至尿液中排出，少數會附帶在汗液裡排出體外。腎髒是調節機體水鹽代謝的關鍵器官，因此，尿液中也含有鹽分與水，以達到機體水、鈉平衡。
0-6個月的嬰兒，特别對于早産後（不足孕8月出生的胎兒），其腎髒有着不完善的生理調節功能，濾尿功能也低，對鈉、氯等無機鹽以及鹽的排洩能力差，若吃過多鹽分，會給腎髒帶來負擔，導緻其長期處于負荷狀态，可能在成年後患上高血壓。所以，不足6個月的小嬰兒不要吃鹹食。
寶媽“尋春不語”說： 粲寶這幾天吃東西不香，又哭又鬧的，以前是一到嘴邊就張的大大的。老婆心中疑惑，決定去醫院。醫生一看血化驗單，就問是不是喂甜食了，吃菜是不是放鹽了。老婆詫異了：我每次熬粥都放冰糖的，菜裡都放了點鹽，這樣有味道些。醫生說“問題就出在這，嬰兒吃甜了，容易偏食挑食，吃鹹了會增加腎的負擔。”原來這樣啊，老婆一幅茅塞頓開的樣子，看來喂養小朋友也是需要科學的。
嬰兒的安全喂養
通常在嬰兒6個月後，他們的腎髒慢慢向成年人的能力靠近，可在寶寶的食譜裡逐漸添加輔食，并适量吃鹹食。正常的兒童排出與攝入的量幾乎相當，吃得多排的也多，吃得少排得也少，機體的氯、鈉處于相對均衡的狀态。如果長時間吃得過鹹，血液裡的鈉濃度增高，在内分泌的作用與參與下，鈉可緻小血管出現收縮反應，導緻血壓增高。攝入鈉鹽太多，體内會蓄積更多水分，讓血容量增加，也給心髒造成負擔，繼而緻血壓上升。
所以，最好不給嬰兒吃過鹹食物，滿足其食欲感就可以了。嬰幼兒對食鹽的承受度不及成年人。大人不可以自己的口味為準則，去複制到嬰幼兒身上，嬰兒6個月左右開始吃帶有适當鹹味的食物，以清淡為主。
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